Kilo vermek isteyen kişiler, vücudun daha fazla yağ yakmasını sağlamak zorundadır. Yağ yakımını oluşturmak veya arttırmak kişilerin elindedir. Lifli besinlerin düzenli olarak tüketilmesi, vücuttaki yağların yakılmasına yardımcı olur. Böylece kilo sorunu kolay ve sağlıklı bir […]
1 haftada fazlalıklarınızdan kurtulabilirsiniz. 7 günde 10 kilo verdirtme diyetini sadece bir defa yapmanız önerilir. Yediklerinize dikkat edecek ve kesinlikle akşam 6,30dan sonra yemek yemeyeceksiniz. Diyet boyunca özellikle yürüyüş şart. Kısa sürede forma gireceksiniz. 1 […]
Eğer formunuzu korumak ve sağlıklı bir vücuda sahip olmak istiyorsanız yapmanız gereken bazı formüller vardır. Büyük hayalleriniz yoksa şayet, spor salonlarına gitmek zorunda değilsiniz. Evinizde tüketeceğiniz besinlerle fit kalabilir, dar giyindiğinizde kaslı bir görünme sahip […]
Hızlı yemek yemek günümüzün en önemli sorunu. İş hayatı ya da farklı nedenlerle yavaş yemek yenilmiyor. Kilo sorunu yaşamamak için özellikle yemeklerinizi ağır yemelisiniz. Hızlı yemek özellikle kilo alımına neden olur. Hızlı yiyen insanların sıklıkla […]
Son yıllarda insanların kilo vermek için ilk tercihleri günümüzde artık dukan diyeti olmuştur. Bu diyet protein ağırlıklı olmasından dolayı hemen sonuç veren ve kalıcı bir yöntemdir. Günümüze doktorların hastalara en sık uyguladığı diyet programı ola […]
Pek çok kişi fazla kilolarından dolayı hayata küser ve özgüvenini kaybeder. Fakat fazla kilolardan kurtulmanın yolu sosyal hayatı kısıtlamak ya da kendini soyutlamak değildir. Siz de şuan içinde olduğunuz kilonuzdan ve görünüşünüzden memnun değilseniz öncelikle […]
Copyright © 2024 Tuzunami. Tüm Hakları Saklıdır.
Facebook
Twitter
Google +
Pinterest