Metabolizma, vücudunuzun yediğiniz ve içtiğiniz her şeyi, şekeri, protein ve yağdan enerjiye dönüştürme biçimidir. Bu, bitmeyen, iki parçalı bir anabolizma ve katabolizma sürecidir ki; anabolizma, enerji yaratılıp depolandığında ve katabolizma enerjinin serbest bırakıldığı zamandır. Bütün bunlar, hücre ve […]
İtalya’da yapılan bir incelemeye göre insanların %45’i fazla kilolarından yakınıyor. Aynı zamanda bu yüzdelik değerdeki insanların birçoğu da yemek yemeden kilo vereceğini düşünerek yemek öğünlerini azaltıyor. Fakat bunun etkili olmadığı yapılan deneyde kanıtlandı. İtalyan bir […]
Batı Anadolu, Trakya, Doğu Anadolu ve Karadeniz gibi yörelerimizin hepsinde bilinen bir yemek olan keşkek genellikle düğün ve bayramlarda yapılan bir yemek olarak biliniyor. Yörelere göre farklılıklar gösterse bile temel olarak yarma buğday ve etten […]
Yaz meyveleri arasında bulunan şeftali, Çin menşeili bir meyve olmasına rağmen şeftali üretiminde Türkiye de sayılı üretici ülkeler arasında. Şeftali besleyici olduğu kadar düşük kalorili olması ve yağ içermemesi sebebiyle de çokça tercih edilen meyveler […]
Kaliteli uyku her insanın hayatında olması gereken bir ihtiyaçtır. Evet, çoğunluk her akşam yatıyor olabilir ancak birçoğu akşam yatıp sabaha kadar deliksiz uyuyamıyor. Bir şekilde uyanıyor ya da çok geç uyuyup erken uyanmak zorunda kalabiliyor. […]
Hazır kış mevsimindeyken, çalışıyor ve sürekli hareket halinde oluyorken zayıflama tüyolarıyla vücudunuzu şekillendirmeye yavaş yavaş başlayın. Uykunun düzeni ve kalitesi vücuttaki hormonları etkilediğinden yeterli ve kaliteli bir uyku çektiğinize emin olun. Hormonlarınızı kontrol altında tutmanız […]
Copyright © 2024 Tuzunami. Tüm Hakları Saklıdır.
Facebook
Twitter
Google +
Pinterest